胃心综合症怎么自愈

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　　胃心综合征是一种功能性疾病，可以通过以下方式调整，可逐渐恢复。第一就是定时定量进食，胃酸分泌具有一定的规律性，也就是一日三餐时的分泌高峰。常吃零食使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常规律，久之可导致胃病。因此日常饮食应该一日三餐不可过多进食零食，每餐的进食量应该适度，过饥或过饱都不行。因此应该养成定时定量的饮食的良好习惯。

　　第二就是提倡戒烟和适量饮酒。如果已有消化系统疾病，因立即戒掉烟酒，吸烟，可是胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃黏膜损害。适量饮用低浓度的酒，能增加胃部血管的血流量，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、甚至出血，因此可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。第三就是注意饮食卫生，把住病从口入这个关，做到便后饭前洗手，生吃瓜果要冲洗干净。