不消化胃胀怎么办

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　　胃胀腹胀在治疗上要做到以下几点：第一就是戒烟解酒，第二就是饮食疗法，仅食一餐或者是两餐，需要酌情而定。饮食期间可以根据口渴情况，饮用淡盐开水，以及及时补充水和盐分，也可以饮用糖和盐水。如果无须完全进食，则减量进食，或只吃易消化的粥类，加点开胃的小菜，少吃刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物等等。

　　第三就是运动疗法，轻微的消化不良或者仅仅是一时过饱，可饭后散步或者是腹部轻柔按摩，增强身体热量的消耗，以尽快消除消化不良的现象。第四就是心理疗法，自我暗示生活要规律，定时入睡，做好自我心理调整，消除思想顾虑，注意控制情绪，保持心胸宽广。