备孕吃什么补气血

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　　气血虚的人通常会表现为疲倦、乏力、头晕目眩，少气懒言、形体瘦弱、面色萎黄或淡白、心悸失眠。尤其对于备孕的女性来说，气血足生育机能才能旺盛，否则很难孕育或者容易流产。

　　在饮食上可以多吃一些牛奶、当归、桂圆、胡萝卜、芝麻、菠菜、荔枝、葡萄、花生、猪血等，还可以补充粳米、扁豆、土豆、红薯、香菇、山药、鸡肉、牛肉、蜂蜜等。