备孕吃什么补充维生素

语音内容

　　妊娠的女性是特定的生理状态下人群，所以备孕期间对维生素以及营养元素的摄取要更加注意。维生素是参与机体重要的生理过程，是生命活动中不可缺少的物质。

　　在饮食上要注意补充，比如补充维生素A可以多食用牛奶、动物肝脏等。如果是维生素B族，尤其是叶酸，可以多吃一些谷物类的食品。而且在备孕期间，可以口服斯利安，或者是爱乐维补充B族维生素，微生素C是形成胎儿、骨骼、牙齿、结绨组织所必需的，要多吃新鲜蔬菜水果。维生素D可以多食用动物肝脏、蛋黄和鱼类。