备孕吃什么补热量

语音内容

　　备孕期间如果是身体健康的女性，不建议过量的补充热量。如果有消耗性疾病的患者，可以多吃。高热量的食物通常指的是以下几方面：

　　第一动物脂肪，比如奶油、肉块、鱼油、蛋黄。第二类坚果，如花生米、瓜子仁。第三类细粮，大米、糯米、小麦。第四类醣类，白糖、红糖、冰糖、水果糖。第五类牛奶、巧克力。第六类油炸食品。第七类高点。第八类披萨、汉堡等。