便秘导致的小肚子怎么减掉

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　　便秘会导致出现有小肚子腹部有隆起，这种情况应该通过综合的方式来去除，首先要改善生活方式，比如适当的做体育锻炼，不要久坐不动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，每天做一下腹部的按摩，能够增强瑞胃肠蠕动，促进排便。此外饮食上一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，以流质、半流质饮食为主，另外适当的服用一些药物，比如可以选择益生菌以及健脾胃的中成药和复合B族维生素。

　　如果便秘比较严重，这个时候可以选择服用一些泻药，比如粉太片，还有乳果糖等，还可以短期内使用局部肛门内放入开塞露，可以解决便秘的症状，这样可以减轻小肚子的膨隆状态。