肚子胀便秘吃什么最快排便怎么办

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　　肚子胀便秘，这个时候可以吃一些颜色比较鲜艳的、水分含量比较多的蔬菜水果，比如梨子、葡萄、火龙果、百香果、西瓜，还有番茄、黄瓜、南瓜等，还可以吃一点含纤维素比较高的食物，比如红薯、紫薯、土豆等，必要的时候还可以吃一些药物，比如益生菌。另外还有一些泻药，比如酚酞，乳果糖，如果症状比较明显的话，必要的时候还可以适当的进行治疗，比如选择硫酸镁，通过肠道给药将大便排出。