吃柿子便秘是什么原因

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　　出现吃柿子而导致便秘，这种原因其实主要常见于吃的柿子过量、摄入过多而引起。因为柿子其实本身含有丰富的纤维素，还有丰富的果胶，而且含有非常多的水分。本身能够促进肠道蠕动，能够促进排便，不会引起便秘的。而且含有的维生素、矿物质、微量元素，这些丰富的营养能够营养肠道粘膜壁。对便秘是非常有利的，能够缓解便秘。

　　但是如果吃得过多、过饱，摄入过多柿子在肠道内很可能会加重肠道的负担，反而不利于排便。肠道对柿子过多的无法正常的消化吸收，会导致肠道功能的紊乱，反而会引起大便排出不畅，加重便秘的症状。所以可以适当的吃柿子，不能过量。