脾胃不和怎么补

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　　脾胃不和具体怎么补呢，一般不是非得要靠食物，平常的生活饮食作息习惯也需要适当的调整。对于粗纤维的饮食，对于脾胃不和的病人还是比较适宜的。比如说粗粮、带皮的水果以及新鲜的蔬菜等等都是可以的，但是尽量注意细嚼慢咽。

　　另外可以服用一些B族的维生素，比如说常见的有粗粮、酵母、豆类、以及豆制品等等都是可以的。另外可以用一些中成药或者西药成分来进行对症处理。

　　另外高脂肪的饮食建议平常也可以适当的应用，但是一定注意不要食用过多的肥肉之类的，可以应用一些植物类的食物，比如花生、芝麻、核桃，也包括一些花生油、芝麻油、豆油等等都是可以的。另外也可以服用一些酸奶来促进胃肠道的蠕动或者增加益生菌。当然多运动也是治疗脾胃不和或者缓解消化不好的情况的一种方式，建议可以在适当的运动量情况下进行适当的锻炼。