如何促进子宫排污

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　　女性的月经是卵巢周期性的变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，理性月经受激素水平的调节，月经血不是什么污物，是一种正常的内膜脱落，一般呈暗红色，包括子宫内膜的碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。

　　月经期女性身体相对比较虚弱，各方面机能有所下降，所以女性要学会保养身体。来月经的时候要尽量少吃辛辣刺激寒凉的食物，这样有可能刺激职工不利于经血的排出，影响子宫的健康。多吃一些补气血类的食物，如阿胶、坚果、红薯、枸杞子等等。