高血压能不能吃枸杞子

语音内容

　　高血压的患者是可以吃枸杞子的，因为枸杞不仅具有降血压的作用，还能够调节三高，防治三高，比如高血压、高血糖和高血脂，对人体健康是非常有益的，建议多吃一些。

　　另外，平时在饮食上还要注意以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，少吃油腻、煎炸、烧烤等食物，饮食以清淡为主。多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，平时多喝枸杞水或者在熬汤时放一些，都有利于血压的控制。