咳嗽吃什么食物好

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　　咳嗽可以选择一些食物，比如颜色比较鲜艳的水果蔬菜，比如猕猴桃、蜜桃、葡萄、火龙果、山竹、梨子、苹果、橘子、橙子、香瓜、哈密瓜、石榴、百香果以及人参果、马蹄等，还可以选择黄花菜、香菇、金针菇、茶树菇、百合、豆芽菜、茄子、南瓜、冬瓜、西兰花、西葫芦等。这些富含有多种维生素微量元素矿物质，而且含有丰富的生物水分，能够清咽利喉。对于止咳化痰有一定的益处。

　　另外还可以选择富含有多种维生素的食物，尤其是富含维生素A较多的三文鱼、凤尾鱼、金枪鱼以及鸡肉和鸭肉，还可以适当的吃一点坚果类的食物。比如核桃、花生、开心果、碧根果、松子等。这些含有丰富营养成分的物质，能够提高机体的免疫力，含有天然的抑菌因子，还能够抵抗病原体的作用。