哺乳期减肥的最佳时间

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　　哺乳期何时开始减肥要根据产妇的身体恢复情况而定。一般情况下，产后42天身体才能恢复到孕前的状态。所以如果哺乳期想减肥的话，一般建议在产后两个月到四个月开始，可以做一些针对腹部脂肪的运动，比如仰卧起坐、瑜伽，或者是针对盆底功能恢复的运动，如缩肛运动等。减肥不要急于求成，要循序渐进。

　　如果急速减肥会延长身体恢复，给妈妈的身体带来各种后遗症。而且减肥期间要注意合理饮食，不要节食，不要口服减肥药。