习惯性便秘怎么解决

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　　习惯性便秘是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，以至于气体不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。患者可用中医中药进行治疗，比如取黄芪、白术、炙升麻、当归、党参、桑椹子、女贞子、柴胡、黑芝麻、甘草、生地各适量，煎水送服。

　　另外患者可用按摩方法治疗，睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹从右到左沿结肠走向按摩，当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感到疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次十分钟左右，揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。