女人要绝经了怎么调理

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　　女性卵巢功能逐渐衰退，卵巢内的卵泡自然耗尽，剩余的卵炮对处促腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，女性就会逐渐绝经。

　　绝经属于人体的正常生理反应，大部分的女性都能平稳过渡。在女性绝经期要进行心理疏导，保持乐观的心态，必要时可以选用镇静药帮助睡眠，可以口服谷维素调节自主神经。建立健康的生活方式，坚持锻炼身体，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量的蛋白质及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。