肩周炎自己治疗方法

语音内容

　　对于肩周炎的患者自己治疗的方法，主要是加强肩关节部位功能的锻炼，以及早晚行肩关节部位的热敷治疗。热敷一是能够促进肩关节部位的血液循环，从而促进肩关节部位炎性水肿的吸收和消退。再就是通过功能锻炼，能够牵拉开年连挛缩的韧带和关节囊，从而恢复肩关节部位正常的功能。

　　但是功能锻炼肩关节部位的疼痛相对比较重，所以一定要循序渐进地进行，避免刚上来就粗暴的牵拉引起韧带关节脑损伤。一旦出现了韧带关节囊损伤，就会加重肩周炎的症状。所以说肩周炎的患者自己治疗的方法主要是行肩关节部位的活动和行间关节部位的热敷。