如何快速缓解打嗝

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　　第一就是用纸袋套住嘴呼吸，用一个纸袋套住嘴反复呼吸十次，这样能增加血液中二氧化碳浓度，这样能镇静神经有助于膈肌放松。第二就是嚼片柠檬柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜，从而放松膈肌，喝点醋也有同样的效果。第三就是膝盖靠胸，坐下来将膝盖向胸部拉动，同时身体向前倾斜以挤压胸部，这个动作能向膈肌施加压力，从而打破肌肉收缩的周期。

　　第四就是喝杯冷水，这是分散注意力的一种方法，冷水会让胃部稍微收缩一点，推出多余的空气。第五就是屏住呼吸，这样能迫使膈肌变频和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于放松，从而止住痉挛。