老是打嗝怎么办

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　　那么打嗝是由于膈肌痉挛引起的。此时可以含一大口温开水分几次咽下、热敷腹部转移注意力。如果仍然不能止住时候可以口服药物，比如说胃复安或者是给予针灸治疗、穴位按摩都可以止住打嗝的不适。

　　那么在平时饮食上要尽量少吃不宜消化，容易引起腹胀的食物，如糯米、板栗、红薯等等。多吃新鲜的蔬菜水果，吃容易消化的流质饮食，比如说小米粥、面条等等。少吃对胃黏膜有刺激的食物和药物，少吃辛辣刺激生冷油腻的食物，少吃油炸的食品和甜食。饮食要规律，不要暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，不仅有利于营养的吸收，还可以加快胃的排空。平时睡前不要进食，饭后要适当的运动。