月经期间减肥快吗

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　　女性在月经期间减肥相对会比较快，但是减肥最快的时机一般考虑是在月经干净后的一周。在这一周以内如果女性适当的运动，而且坚持每天30分钟以上的有氧运动，同时控制好饮食，避免高糖分，高油脂的食物摄入过多，就可以达到很好的减肥效果。

　　但是在经期的话，女性是不能通过剧烈运动来减肥的，因为本身存在经期出血，剧烈运动会导致经期出血量增加或者是腹痛，在这个时候只能做有氧运动，而且是慢性动作的有氧运动，比如慢走，而且可以打打太极，同时在这个时候的话也不能去吃减肥药，只能多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅，进而起到促进排便的效果，可以达到脂肪代谢加快，进而达到减肥的作用。