在月经期间能减肥吗？

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　　女性在来月经期间当然可以减肥，而且减肥的效果相对会比较明显。因为在来月经期间，女性的新陈代谢会加快，更加有助于脂肪的燃烧分解，同时体内的荷尔蒙分泌升高，这种情况下也会促进脂肪的分解，达到减肥的效果。同时女性在这个时候主要是控制饮食以及适当的运动，这样的话才能健康的减肥。

　　控制饮食方面的话，一般是选择多吃一些富含纤维素的食物，比如麦片，玉米，藕片，土豆，红薯，香蕉等，这些食物可以促进肠胃的蠕动，进而保证大便的通畅，促进肠道内的宿便排除干净，进而达到减肥的效果。而在运动方面的话，一般坚持慢走，同时在晚上8点以后不要进食，饭后半小时要选择站立，这样的话都可以起到一个很好的减肥作用。