月经期减肥会瘦吗？

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　　女性在月经期间减肥当然会瘦，而且瘦的话会比较明显。因为女性在月经期间体内的荷尔蒙分泌会升高，这个荷尔蒙会促进脂肪的燃烧分解，进而达到减肥的效果。同时在经期新陈代谢也会加快，这样的话也有助于减肥。

　　女性在这个时候减肥一定要控制好饮食，主要是多吃一些当季节的新鲜水果，蔬菜和富含优质蛋白的食物，避免高糖分，高油脂，高热量的食物，这样的话控制摄入量，同时在适当的多运动。

　　运动的话主要是选择有氧运动，而且是在家里做的慢性有氧运动，不能剧烈的运动，因为女性如果在经期过度劳累，或者是剧烈运动，容易导致经期出血量增加，引起头晕乏力，或者是出现经期出血时间延长，甚至是痛经子宫内膜异位症等不适，所以女性在这个时候不能剧烈的运动，同时要注意好个人的卫生，勤换内裤，禁止性生活。