经期后怎么减肥？

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　　女性在月经干净之后，减肥主要是在月经干净后的前一周，在这一周里是属于减肥的快速期，因为月经刚刚干净，而体内的新陈代谢还是比较快，这个时候减肥的效果是比较明显的。女性在这个时候可以通过加强运动以及控制饮食，进而达到减肥的效果。

　　加强运动，一般可以每天坚持半小时以上的慢跑，同时做跳绳，跳远，都可以减肥。同时要避免高糖分，高油脂，高热量的食物，少吃多餐，在晚上8点以后要尽量避免进食，而且应该多饮水，这样的话才能达到减肥的效果。

　　在临床上一般是不提倡去吃减肥药减肥的，因为减肥药容易出现反弹，同时也会影响女性的内分泌，导致月经不调，或者是出现闭经等不适，应该选择健康有效的方法进行减肥，这样才能保证身体的健康，也可以避免减肥后出现反弹。