月经期减肥好吗？

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　　女性在月经期间减肥是比较好的，但是要注意方法，在月经期间减肥，一定不能通过过度的运动或者是节食，或者是通过服用减肥药来减肥。这几种方法减肥容易导致女性内分泌紊乱，甚至导致经期出血异常，引起痛经，或者是导致出现一系列的妇科疾病。在这个时候减肥主要是通过控制饮食以及适当的运动。

　　在控制饮食方面，一般建议多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，避免高糖分，高油脂，高热量的食物，同时多吃一些富含纤维素的食物，促进肠胃的蠕动，这样的话也有助于减肥。

　　而且在这个时候可以适当的运动，一般建议在饭后半小时可以站立，同时在家里做瑜伽，打打太极，这样的话都可以起到减肥的效果。而且女性在这个时候一定要注意好休息，养成良好的作息习惯，这样的话也有助于身体健康，内分泌正常，同时也有助于减肥。