产后贫血怎么补

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　　产后贫血主要是缺铁或者是失血，应给予补充铁剂，待补充铁剂的同时，可进食含铁丰富的食物，促进贫血的恢复。含铁丰富的食物主要包括肉类，牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。另外动物的肝脏含铁比较丰富，进食这类食物可促使红细胞尽快恢复。

　　维生素c可促进铁的吸收，进食含量丰富的食物后，可进食含维生素c丰富的食物，来促进铁的吸收。含VC丰富的食物，包括柑橘类水果、菠菜、甘蓝等，所以产后贫血可进食含铁丰富的食物和含维生素c丰富的食物，促进贫血的恢复。