脾胃不和吃什么蔬菜

2022-03-22 09:00播放 : 2571 手机浏览
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脾胃不和吃什么蔬菜

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  脾胃不和,吃些土豆、茄子、白菜、豆腐、胡萝卜、西红柿等蔬菜。平时不光要吃蔬菜,也可多吃些调理脾胃的食物,比如可多吃黄豆,黄豆中有比较多的纤维素,能够促进肠道的蠕动,可以起到润肠通便的效果,能够帮助缓解便秘。也可以多吃玉米,玉米中的纤维含量比较丰富,也能刺激胃肠道蠕动,加快粪便排出,治疗便秘。红薯有补脾胃益气的作用,同时红薯中的膳食纤维比较丰富,也能够预防便秘,平时可适当地食用,尽量避免食用过多,以免会导致烧心、腹胀。

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