月子里落下腰疼怎么办

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　　月子里落下腰疼，可以是通过适当的锻炼以及物理治疗进行恢复。在坐月子期间，如果长期卧床，哺乳姿势不正确，腰部受凉，既有可能引起腰疼。引起腰疼的原因有可能是由于腰部背身肌过度牵拉，引起腰肌劳损，甚至腰椎键盘突出所导致的。

　　通过适当运动控制体重，尤其是减少腰围，对于腰肌劳损有一定的帮助。还可以配合针灸、热敷等方式进行理疗，对于缓解腰疼也有一定的作用。在做月字的期间保持饮食营养，适当活动，月子后适当进行康复锻炼，对于缓解腰疼都有一定的帮助。