紧张性头痛与睡眠有关系吗

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　　紧张性头痛一般与睡眠有关系，长期睡眠不足容易引起神经系统和内分泌功能出现紊乱，使头部肌肉收缩力陡然增强，导致头痛的情况出现，其实大脑本身没有实质性的变化。

　　紧张性头痛没有固定的发作时间，多以疼痛感为主，按摩和止痛药都能见到效果，但容易复发，良好的睡眠能够有效地缓解紧张性头痛，可以选择自我调节进行改善，比如睡前喝一杯温牛奶，洗个热水澡，放一些轻松助眠的音乐，如果是神经衰弱导致的睡眠质量不佳，也可以吃一些药物来辅助治疗。比如谷维素、b族维生素，营养调节、神经改善睡眠质量。