神经衰弱怎么调理食疗

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　　神经衰弱的病人可以多食物有助于睡眠稳定情绪，营养神经的食物，可以建议患者多食核桃、牛奶、大枣、桂圆、黑芝麻、小米粥等。这些食物有助于睡眠。多食鱼、蛋黄、大豆、玉米、花生、核桃等富含脂类的食物有助于增强记忆力，多食用b族维生素，加速人体的新陈代谢，可以很好的稳定情绪，不要吃辛辣刺激性食物及兴奋神经的浓茶、咖啡、酒等。

　　但要注意凡事不要过量，注意饮食均衡，过量使用某一类食物，可能会造成体内含量过高，反而对机体有害。日常饮食要以少盐饮食为主，可以适当的增加甜食，调整心情。