女人神经衰弱吃什么好

语音内容

　　女人神经衰弱可以服用有助于改善睡眠营养神经的食物，如坚果类食物，含有b族维生素、磷酸、膳食纤维素，这些营养物质有助于改善睡眠营养神经。水果包括苹果、葡萄等含维生素和矿物质非常丰富，对改善睡眠营养神经也有一定的作用，褪黑素对失眠多梦有很好的作用。

　　雌激素减少是造成女性神经衰弱最重要的原因。尤其是为绝经期的女性补充雌激素，是一种对症治疗手段，还有燕窝、蜂王浆、牛奶等营养食品也有治疗神经衰弱的作用。