绝经后骨质疏松吃什么钙片好

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　　绝经后骨质疏松服用的钙片主要要考虑钙的吸收效率，比如碳酸钙的含钙量远高于葡萄酸钙。补钙时还需要适量的增加维生素d，以促进钙在肠道内的吸收。补钙时要注意患有高钙血症、高尿钙、肾结石应禁止进行补钙。在医生的指导下对补钙进行适当的评估，以了解补钙剂量多少为合适。

　　随着年龄的增长，钙量也要有所增加。钙可以通过食物进行补充，其中乳制品中含量最高，但单纯的食物补充不足以满足人体的需要。额外的钙剂以及维生素d3、适当的运动以及日照都非常关键。