神经衰弱吃什么好

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　　神经衰弱的患者可以吃如下食物。

　　一，可以多进食黑色的食物，比如海带、黑米、黑豆、紫菜等等，这些可以有利于稳定神经元的兴奋性。

　　二，小米。小米中含有比较丰富的色氨酸，色氨酸可以合成一种促进睡眠最重要的神经递质，所以小米有助于改善睡眠。

　　三、蜂蜜水。蜂蜜水有明显安神的作用，而且分泌水中的果糖可以提供能量，缓解神经衰弱的乏力症状。

　　四，枣仁。它含有兴奋睡眠神经的成分，所以早人有安神助眠的作用，建议神经衰弱的患者合理均衡的分配各种营养物质，避免进食辛辣，刺激油腻的食物。