神经衰弱失眠怎么治

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　　神经衰弱失眠的治疗方法，包括自我调节调整、生活作息、心理治疗以及药物治疗等。

　　一、自我调节。早期轻度的失眠可以依靠自我调节的方式缓解，出现失眠时不必过于担心，可以通过听音乐等缓解紧张焦虑的心情帮助睡眠，越是紧张就越睡不着。

　　二、调整生活作息。神经衰弱引起的失眠大多是由于近期的工作压力大，处于紧张状态等心理因素引起的，要调整生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

　　三、心理治疗。可以在心理治疗师的帮助下调整自己的心态，保持愉悦的心情，树立良好的信心。

　　四、药物治疗。严重的患者可以服用维生素b等营养神经药物来帮助缓解失眠的症状。