神经衰弱如何补充营养

语音内容

　　　　神经衰弱的患者饮食方面建议。一、建议患者食用高蛋白、富含维生素以及清淡的食物，比如鱼类、牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉以及鸭肉等，同时可以食用水果以及坚果之类的食物。

　　二、此外还可以食用一些安神养心，以及促进睡眠的食物，比如百合、小麦、红枣、桂圆、桑葚、核桃和莲子等。

　　三、睡前饮用一杯热牛奶，也有利于睡眠。

　　在生活方面，通过适当的体育锻炼以及体力劳动来消除疲劳，安排合理的作息，养成劳逸结合的生活习惯，有利于疾病的恢复。