月经期间吃水果要注意什么

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　　在月经期间吃水果的时候，建议食用常温的水果，不要吃冰箱中拿出来温度过低的水果，也不要将水果加热后使用温度过低的水果，有可能刺激消化道引起不适，而加热后的水果有可能导致其内营养物质的流失。

　　正常情况下食用水果不会对月经造成明显的影响，水果不属于生冷刺激性的食物，水果的摄入也不宜过多，人体每天所需要的补充维生素是有一定量限制的，一般在500克以内是比较合适的，水果的种类并没有明显的限制，经常更换水果的种类，也有利于保持营养的全面性，尽量吃当季的水果，反季节或增加了添加剂的水果，不宜过多食用。