偏头痛的自我疗法有哪些

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　　患了偏头痛的人群，可以通过一些自我的调整来缓解偏头痛的症状。比如良好的一个作息时间。不要熬夜，不要喝浓茶咖啡，饮食易清淡，适当的做运动健身，保证每个星期有三次以上的运动，而且每次的运动时间要达到45分钟以上。比如慢跑、游泳、练一下瑜伽、太极拳、还可以跳绳。另外还可以按摩一些穴位，缓解偏头痛的症状，包括太阳穴，丝竹穴，迎香穴，风池穴，和大椎穴。另外还可以服用一些调节植物神经功能的药物，比如复合B族维生素、谷维素、百乐眠胶囊，每天用艾草泡脚，随时根据自身的症状和病情的发展的严重程度，随时复诊，防止复发。