血脂代谢紊乱怎么办

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　　血脂主要是指血液当中脂质成分的总称，血脂代谢紊乱主要是指血液当中胆固醇甘油三酯的进入大于排出。通常除了血清当中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高之外，高密度脂蛋白的降低也是一种常见的临床表现。

　　一般高脂血症的患者首先建议就是要控制饮食，饮食控制对于高脂血症的防治是十分重要的。饮食要提倡清淡饮食，基本吃素，但是也不建议长期吃素，否则饮食成分不完善，容易引起内生性的胆固醇增高，限制高脂肪、高胆固醇类的食物摄入，比方说蛋黄、鸡肝、黄油等等，脂肪每天的摄入量应该控制在30~50克左右，不吃甜食和零食，应该多吃蔬菜和水果，一定要低钠饮食，饥饱适度，另外建议患者在生活方式上也要注意要戒烟、戒酒，适量的饮茶，适当运动。