脂代谢紊乱怎么调理

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　　血脂代谢紊乱，主要是指的血清当中，胆固醇甘油三酯的进入大于排出。除了血清当中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白异常升高之外，高密度脂蛋白的异常降低也是一种常见的表现。

　　一般血脂代谢紊乱，首先需要做的就是要控制饮食，控制饮食，对于高脂血症的防治是十分重要的。饮食要提倡清淡，饮食基本吃素，但是不宜长期吃素，否则饮食的成分是不完善的，反而会引起内生性的胆固醇增高，应该限制高脂肪、高胆固醇类的饮食，比方说蛋黄、鸡肝、黄油等等，脂肪的摄入量每天要限制在30~50克左右，限制糖类食品的摄入，要多吃蔬菜和水果，应该要低钠饮食控制，食盐的摄入，生活方式上要注意适当的运动，戒烟戒酒。