如何预防老年痴呆

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　　预防老年痴呆症通常需要采取一些措施，这些措施主要是针对于控制引起老年痴呆的危险因素，控制了这些因素能够降低老年人痴呆的发病率和患病率。

　　比如要保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜，并且保证充足合理的营养饮食结构，不要偏食挑食。适当的做运动，锻炼身体，比如可以选择太极拳、瑜伽、慢跑、游泳以及爬山等。

　　保持良好的平稳的心态，并且进行脑力活动，和亲朋好友之间要进行频繁的交往，不要一个人独处，要建立多方面的社交，这些措施在一定程度上能够预防老年痴呆症的发生。