腰椎骨质增生怎么锻炼

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　　腰椎骨质增生是临床上常见的一种人体退化性疾病。同时还有一部分原因是由于外伤或者手术所引起的。其典型症状主要是以腰部刺痛、腰椎活动受限，会出现明显的腰痛的症状，这时候需要行腰椎的x线或者腰椎CT来帮助诊断。

　　一经确诊之后，在生活上做出一些改变，比如减少关节的负重，减轻体重。这时候对于肥胖的患者更应该减轻体重。还有需要注意的是，如果骨性关节炎比较重的情况下，尽量扶拐，以减轻对骨关节的压力，从而可以保护关节，防止骨质增生进一步加重。