睡落枕了脖子疼怎么办

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　　落枕是由于颈部肌肉长时间保持一个姿势，颈部肌肉保持长时间的拉伸或者舒张状态所引起的。还有可能就是睡的枕头比较高，所引起的出现疼痛，不必惊慌，可以采用氟比洛芬凝胶贴来外用，可以缓解疼痛。

　　其次减少低头的时间，可以给予理疗、针灸、推拿等方式来辅助治疗。理疗的作用一般是通过热量来改善颈部肌肉血液循环，促进颈部肌肉恢复，达到消除疼痛症状的目的。一般落枕在7~14天左右，可以完全恢复，恢复之后也不会留下任何后遗症。