颈椎腰椎骨质增生怎么治疗

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　　颈腰椎的骨质增生治疗上主要是以其疾病的轻重，如果单纯是局部的颈腰部疼痛以及伴有活动受限，可以通过严格的保守治疗，包括物理治疗、口服药物及局部外用膏药，一般可以收到较好的改善效果，并在症状缓解以后，适当的参加一些有氧运动，如游泳、平板撑以及小燕飞等等，增加颈腰背部力量的训练。

　　此外，在饮食上适当的多食用一些含钙丰富的食物，比如鱼虾、蛋、奶等，并适当的多晒太阳，延缓骨质增生的进一步加重。并避免久坐久站、弯腰负重活动等加重腰椎骨质增生及疼痛的不当负重活动。