小腿肌肉酸痛怎么办

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　　小腿肌肉出现酸痛，一般是由于慢性疲劳性损伤，或者急性肌肉拉伤所导致的。通常是由于形成大量的乳酸，存在于肌肉内，刺激神经末梢所引起的疼痛，这种的疼痛，如果在不治疗的情况下，在3~5天会得到明显的缓解。

　　如果疼痛难忍时，可以适当的口服双氯芬酸钠来缓解疼痛。同时需要限制关节活动，让肌肉得到充分的休息，也可以适当的采用按摩、理疗、针灸、推拿等方式来辅助治疗。其热敷是最有效的方式，让肌肉得到明显的缓解。让乳酸快速代谢，一般在恢复之后也不会留下任何后遗症，但再次劳累时还有可能再次出现酸痛。