脖子扭伤疼怎么办

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　　脖子扭伤后应即刻的禁止再次的屈伸活动，避免造成二次损伤。建议佩戴颈托保护，同时对疼痛肿胀的部位行毛巾包裹冰袋或冰块冷敷于局部，伤后两天后改成局部热敷或结合烤电、理疗、针灸等，促进组织损伤的恢复。

　　同时如果伤后1-2周无明显的疼痛改善或伴有明显的活动受限，应骨科或脊柱外科就诊，必要时拍片检查以明确有骨折或其他颈椎疾病引起的可能。对于一般的软组织扭伤，经2-4周恢复休养，可以逐步的恢复改善。