孕妇怎么判定血糖高不高 该如何控制

 　　怀孕时给孕妈补充足够的营养品是每个家庭都会做的事情，然而有些孕妈却补充了过多的营养品，以至于出现了妊娠糖尿病的问题。

　　妊娠糖尿病不单单是对孕妇会产生不良的影响，对于宝宝也是极为不利的。比如巨大儿，这是妊娠糖尿病中最经常出现的一种对于宝宝的不利的表现。

　　而巨大儿最容易出现的身体疾病问题又包括有低血糖、先天性心脏病、红细胞增多症等，此外妊娠糖尿病也会加大胎儿的畸形率。

　　所以孕妈在孕期补充营养品的时候也是需要注意补充营养品的量的，而不能无所顾忌的想吃什么就吃什么，想补充什么就补充什么。

　　那么孕期该如何判定血糖是高还是不高，判定值的标准又是什么呢？

　　通常来说，因为孕妇处于比较特殊的时期，所以血糖的判定也是有所不同的，对于血糖的判定需要从餐前及餐后血糖的判定来综合考量。

　　那么孕妇空腹和餐后的血糖正常值标准是什么呢？

　　一般来说，孕妇空腹和餐后的血糖正常值与正常人的血糖正常值标准是有所不同的。孕妇空腹的血糖正常值标准处于3.1mmol/L到5.6mmol/L是正常的；而对于孕妇餐后的血糖正常值需要分清餐后一小时跟餐后两小时的血糖值。

　　据权威机构的长期研究表明，孕妇餐后一小时的血糖正常值标准应该小于10mmol/L，而餐后孕妇血糖的正常值标准应该小于8.5mmol/L。

　　那么孕妇在孕期当中该如何防止血糖过高或者过低呢？

　　首先，孕妇最先要做的就是控制好饮食，注意不要暴饮暴食，也不要食用过多油炸类食品，少吃多餐，多吃瓜果蔬菜，此外，也要减少含有蔗糖、葡萄糖类食物的食用，以避免血糖不可控制。

　　此外，除了可以在医护人员的帮助下控制血糖之外，孕妇多喝水也是可以在一定程度上达到控制血糖的作用与效果。

　　孕期血糖的控制是十分重要的，孕妈切不可忽视。

　　那么，对于血糖过高的情况，孕妇还可以通过食用哪些具体的食物来降低血糖呢？

　　比如苦瓜，据悉对苦瓜进行粗布提取就可以得到有类似胰岛素作用的东西，食用苦瓜可以起到降低血糖的作用，也能很好地避免妊娠糖尿病的发生。

　　南瓜，南瓜在中医食材上看是具有以下几种功效的，包括补中益气、消炎等。当然据现代的最新研究也表示，南瓜具有促进人体内胰岛素分泌的作用，也是对于糖尿病的发生有一定的控制作用。

　　紫菜，相信很多看韩国电视剧的人会知道，韩国人最喜欢吃紫菜汤了，尤其是对于孕妇更是经常熬紫菜汤。那是因为紫菜当中含有的紫菜多糖具有降低血糖的作用，尤其是在饭前吃，降低血糖的效果就更加的好

　　胡萝卜，胡萝卜不仅具有多种维生素，而且还能榨成胡萝卜汁饮用，十分的方便，也能有效地降低血糖。

　　而对于血糖过低的情况，孕妈则可以准备苏打饼干、零食等及时的补充能量；此外，规律餐食，少食多餐也是较为有用的方法。