为什么感冒会猝死 预防夏季感冒要做到这些

　　为什么感冒会猝死

　　通常感冒只要稍微注意，吃点药，隔几天就能痊愈，但是，你可能不知道，有一种感冒可能致患者死亡。那么，这种感冒的病因是什么？为什么感冒也会致人死亡？

　　很多人因为一场感冒猝死，而且多见于年轻人，之前什么毛病都没有，感冒为什么能致人死地？就是引起这场感冒的病毒，后者导致了病毒性心肌炎，如果得感冒的这个人因为年轻，体力好而没在意，甚至还在加班、熬夜或者运动，就可能因为心力衰竭而猝死。研究发现，在猝死的死因中，冠心病排第一，占52.9%，心肌炎紧随其后，占14.7%，我国冠心病的猝死约占1/2，低于西方国家，而心肌炎的发生率较高。

　　病毒性心肌炎

　　顾名思义就是病毒所引起的心肌的急性或慢性炎症，一般是在病毒感染引起的感冒、咽痛、浑身疼、腹泻等症状出现后的1-3周内发生。这种病毒不仅会引起感冒，还可以直接损伤心肌，所以，这种人在发病前，常会感到胸痛或者心慌，如果之前你没有这个毛病，这次感冒后出现，而且越来越严重，就要注意，做个心电图检查就可能发现心律失常或心肌损伤，如果化验个血，还能发现转氨酶等指标升高，这些都有助于诊断。

　　病毒性心肌炎有轻重之分

　　轻的可能感觉不到什么，或者偶尔有早搏，心律不齐；重的会有严重的心律失常，心力衰竭，如果这个时候你没在意，还如常工作，甚至有人为了治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，心脏负担因为运动而加重，这样雪上加霜的就可能引起心脏衰竭，危及生命。之前报道很多年纪轻轻就因为一场感冒而猝死的，多有之前加班熬夜的历史，都没有遵从感冒时候医生的嘱咐：要多休息。

　　感冒一般是不需要吃药的，特别是病毒性感冒，首先是因为没有特效药，所有的感冒药只能改善症状，其二，病毒都会死亡，病毒性感冒都是自限性疾病，一个星期，不管你吃药不吃药，一般就恢复得差不多了，但是，比吃药更重要的就是休息，甚至是卧床休息，就是要给可能已经受损的心脏一个减少负担的机会，这个比治疗感冒引起的嗓子疼，身上疼更重要，如果能及时休息，即便你已经是轻型的心肌炎，也能在不知不觉中自愈。

　　疗心肌炎的时候用心肌营养药

　　如果真的是心肌炎，或者担心感冒引起心肌炎，除了必要的休息，饮食上可以多吃水果蔬菜，为的是补充维生素C，增加免疫力；多吃容易消化的蛋白质，鱼肉蛋奶之类，因为蛋白质是身体修复损伤必备的原料，治疗心肌炎的时候用心肌营养药，这些蛋白质，就是食物中的心肌营养，而不是一味的喝粥，后者虽然容易消化，但蛋白质还是远远不够的。

　　马上就到夏天了，热感冒也是这个季节常见的病症，其主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。而热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。以下为您提供夏季预防感冒的方法。

　　如何预防夏季感冒

　　1、忌忽冷忽热：一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　2、忌睡眠不足：天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　3、忌不喝水：水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

　　4、避免精炼等白糖甜食：精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　5、减少压力，保持乐观：悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

　　因此，在办公室的年经人要经常锻炼，坚持跑步、打球等运动，可以增强身体抵抗力。早睡早起，避免熬夜。避免积累过多压力，心态好就吃得香、睡得着，身体自然好。