冬季哮喘高发 如何预防哮喘发作

　　生活中引起哮喘发作的因素无处不在，比如尘螨，天气转变，运动等因素。那么我们如何来避免哮喘的发作呢？

　　1、远离一切过敏原

　　患者应该远离能够引起哮喘发作的过敏原。有 30％～40％ 的哮喘患者是可以去医院检查出过敏原的。尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的过敏原，要避免在日常生活中接触它们。

　　2、预防感冒

　　冬季经常感冒，而感冒最容易导致哮喘的发生。感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。对于流行性感冒，可以考虑通过接种流感疫苗来进行预防。

　　3、避免吸入刺激性气味

　　烟、尘、汽油、油漆等气味以及冷空气都可能会刺激支气管黏膜，从而导致支气管平滑肌痉挛，诱发哮喘。

　　4、过度劳累也会让哮喘发作

　　哮喘发作跟剧烈运动也有关系。激烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，也会诱发哮喘。

　　5、保暖

　　呼吸道疾病常常发生于寒冷的冬天，呼吸道疾病也是激发哮喘发作的一大因素，因此一定要及时添加衣物，尤其要注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，最好穿着纯棉织品，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。