心梗年轻化 如何预防心梗

　　心肌梗死是指心肌的缺血性坏死，属于冠心病中的一种常见类型，它是由于供应心脏的冠状动脉急性闭塞，血流中断而造成的。临床表现呈突发性，剧烈而持久的胸痛，可发生心律失常，心力衰竭、休克等合并症，常可危及生命。

　　据统计，我国每年约有54万人，平均每天约有1480人死于心肌梗死，平均每分钟就达1人。近年来，心肌梗死人群朝着年轻化的趋势扩散。

　　心梗的预防：

　　1、及早识别心肌梗塞的先兆。

　　虽说心肌梗塞发病突然，但有50%以上的病人在心梗发生前几周或前几天会出现一些先兆症状。及早识别这些症状，可有效地预防心肌梗塞的发生和发展。心肌梗塞的常见先兆症状有下列几种：

　　近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效。

　　近期内常在睡眠中发生心绞痛。

　　突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现。

　　胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率。

　　2、患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。因心肌梗塞的发生和发展与高血脂、高血压、糖尿病等疾病有密切的关系。

　　3、保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率。

　　便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。

　　4、生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。

　　5、精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，加强个人修养，正确对待生活、工作中的矛盾。参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

　　提醒：心梗发病初期救治不当、治疗不规范是死亡概率较高的主要原因。说明人们对心梗的重视程度还不够，建议大家要重视自己身体的每一个大小问题，别拖到后面越来越严重。