腹直肌分离如何自测

2020-10-22 10:24阅读数 : 1747 手机浏览

病情描述：

姑姑患有腹直肌分离，现在情况比较不好，很担心，所以就想咨询一下腹直肌分离如何自测？

问

共1位医生回复

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

答

病情分析:腹直肌分离可以自己在家检测，平躺或者双腿微屈，腹部要放松用一只手按压脐部上方，收紧腹部，看腹部正中有没有空隙，空隙越大，分离程度越严重。

处理意见:腹直肌分离平时可以自己做一些体育锻炼来练习肌肉，如卷腹、仰卧起坐等。另饮食也要注意，不能暴饮暴食。

2020-10-22 14:36:57

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