腰背痛如何运动解决
2020-10-15 10:22阅读数 : 1085 手机浏览
病情描述：
妈妈之前就有腰背痛的问题，但是现在更加严重了，医生说要注意平常运动的，想弄明白腰背痛如何运动解决？
问
共1位医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
答
- 邹方鹏 济南市中西医结合医院中医科副主任医师
病情分析:腰背痛的运动解决方法比较多，主要目的是通过运动来加强腰背肌力量，从而缓解腰背肌的疼痛。
处理意见:第一，我们可以扶墙做后踢腿的动作，通过这种后踢腿的动作，可以缓解腰背部肌肉的紧张，从而加强它的力量。 第二，可以做倒行的方式，也就是我们后退走路这种方式，也可以加强腰背肌的力量。
2020-10-16 10:33:56
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