腰椎间盘突出做什么运动好

2020-08-20 12:28阅读数 : 1705 手机浏览

病情描述：

因为长时间坐在那里不动，现在导致自己的腰部出现了不好的症状，检查说是腰椎间盘突出，想问腰椎间盘突出做什么运动好?

问

共1位医生回复

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

答

病情分析:腰椎间盘突出症的患者。只要不是特别严重，都是可以做一些运动的。首先注意不能久坐或久站，最好进行卧床休息。

处理意见:腰椎间盘突出的患者平常建议可以练习一下五禽戏，八段锦等，比如慢跑，广场舞等。不建议您做大量的力量训练。运动不宜过量，通常在30分钟左右最好。

2020-08-20 17:41:14

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